trunidor — це не компанія про їжу. Це простір, де харчування стає частиною спокійного життя
Ми не продаємо трансформації. Ми підтримуємо людей, які хочуть їсти свідомо, без стресу та зайвих правил.
Чому з'явився trunidor
Кілька років тому ми помітили, що більшість сервісів харчування націлені на молодих людей: схуднути за місяць, набрати м'язи, витримати детокс. Але де план для тих, кому за 40, 50, 60? Для людей, яким просто потрібен спокійний ритм їжі без надмірної уваги до калорій?
trunidor виник як відповідь на це запитання. Ми вирішили створити сервіс для дорослих, які живуть повноцінним життям і хочуть підтримувати тіло, а не змінювати себе під диктат трендів.
Наша відправна точка
Харчування — це не драма. Це щоденна практика турботи про себе.
Ми почали з простої ідеї: зібрати рецепти з локальних продуктів, які легко готувати, приємно їсти та які підтримують енергію протягом дня. Без складних технік. Без екзотичних інгредієнтів.
Що ми вважаємо правильним
Харчування має бути зрозумілим. Без багатосторінкових інструкцій. Ви відкриваете рецепт — і одразу розумієте, що робити.
Натуральність важливіша за моду. Ми за те, щоб їсти продукти, які виростають у вашому регіоні. Помідори влітку, капусту взимку. Це смачно, доступно й логічно.
Гнучкість — не компроміс. План харчування не має бути клітиною. Якщо сьогодні не хочете курку — заміните на рибу. Не любите броколі — візьміть цвітну капусту. trunidor підлаштовується.
Повага до ритму людини. Хтось снідає о 7 ранку, хтось — о 10. Хтось готує щодня, хтось — раз на три дні. Ми не нав'язуємо універсальну схему. Ваш ритм — це основа плану.
Як trunidor мислить про їжу
Їжа — це ресурс, а не ворог
Ми не ділимо продукти на «погані» та «хороші». Є ті, що дають енергію, підтримують м'язи, насичують. Є ті, що краще їсти рідше. Але жоден продукт не заборонений назавжди.
Різноманітність — це про мікроелементи
Чим більше різних овочів, злаків, білків ви їсте протягом тижня, тим краще для організму. Не треба їсти броколі щодня. Краще чергувати: сьогодні броколі, завтра — шпинат, післязавтра — капуста.
Клітковина — це основа спокійного травлення
Цільнозернові крупи, овочі, бобові, горіхи. Це те, що допомагає організму працювати рівно, без різких підйомів і спадів енергії.
Готувати має бути легко
trunidor не пропонує страви, які потребують трьох годин приготування. Більшість рецептів — це 20–40 хвилин. Ви готуєте, а не відпрацьовуєте зміну на кухні.
Для кого trunidor
Для тих, хто хоче стабільності
Ви не шукаєте дива. Ви просто хочете їсти так, щоб не думати про їжу цілий день. trunidor дає структуру без жорсткості.
Для тих, кому за 40+
Організм змінюється з віком. Те, що працювало у 25, не завжди підходить у 50. trunidor створений для дорослих людей з реальними потребами.
Для зайнятих людей
Робота, сім'я, справи — у вас немає часу рахувати калорії. Вам потрібен простий план, який працює без зайвих зусиль.
Для тих, хто цінує натуральність
Ви читаєте склад продуктів. Ви знаєте, що менше обробки — краще. trunidor розділяє ці цінності.
Коротка історія trunidor
Ідея виникла під час розмови на кухні. Троє людей — нутриціолог, кухар та технолог — обговорювали, чому так складно знайти план харчування для батьків. Усі сервіси орієнтовані на фітнес, схуднення, спортивні цілі. А що робити людям, які просто хочуть їсти правильно?
Ми почали збирати рецепти. Спочатку для себе, потім — для знайомих. Виявилося, що багато хто шукає саме це: не революцію у харчуванні, а звичайний, зрозумілий план на тиждень.
Через рік ми запустили перший прототип trunidor. Це був простий PDF-документ із 21 рецептом та списком покупок. Люди почали писати відгуки. Головне, що повторювалося: «Нарешті щось без пафосу».
Сьогодні trunidor — це платформа з сотнями рецептів, адаптованих під різні потреби. Але суть не змінилася: ми робимо харчування простим, зрозумілим і приємним.
Готові спробувати?
trunidor — це не магія. Це структура, яка допомагає їсти спокійно та усвідомлено. Якщо це те, що вам потрібно, заповніть форму на головній сторінці.
Поставити запитання